Una guía para cepillarse los dientes correctamente mediante el uso de métodos probados

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brushing teeth

Para mantener un bienestar bucal óptimo, es fundamental un régimen adecuado de higiene dental en el hogar. Su bienestar dental probablemente podría influir en su salud. En Made Ya Smile Katy, TX, nuestro equipo de Katy, TX enseña a las personas los métodos ideales para mantener su sonrisa. Conocer la mejor forma de cuidar sus dientes puede ayudar a evitar las caries en los años venideros. Cuando se incorpora con los exámenes dentales de rutina y los tratamientos preventivos, es posible asegurarse de que sus dientes y encías se vean y se sientan lo mejor posible. Siga leyendo para descubrir más sobre cómo mantener su salud bucal.

Es mejor cepillo o hilo dental ¿primero?

Al final del día, no importa si usar hilo dental o cepillarse los dientes primero en Katy, TX. Lo más fundamental es hacer ambas cosas en el día a día. Sugerimos usar hilo dental porque libera placa de los dientes. También limpia las partículas de comida y los desechos de entre los dientes que el cepillado de dientes no puede eliminar por completo. Al eliminar esta placa que produce caries, se mejora su bienestar dental. Es posible que el cepillado por sí solo no elimine la placa del exterior de los dientes, lo que hace que usar hilo dental sea particularmente necesario. El orden en el que se cepilla los dientes y usa el hilo dental se basa en su opción personal, pero lo más importante es tener la boca limpia y saludable.

La Asociación Dental Estadounidense (ADA) aconseja lavarse los dientes al menos dos veces al día. Recuerde reemplazar su cepillo cada pocos meses o cuando note cerdas deshilachadas. Asegúrese de cepillarse los dientes con una pasta dental con flúor aprobada por la ADA. Para comenzar el proceso, sostenga su cepillo en un ángulo de 45 ° enfocándose en la línea de las encías. Mueva el cepillo hacia adelante y hacia atrás suavemente para llegar a los lados interno, externo y superior de los dientes. Cepille cada una de las cuatro divisiones de la boca durante al menos 30 segundos, respectivamente. Recuerde cepillarse la lengua, donde residen los gérmenes dañinos y pueden provocar caries.

¿Puedes cepillarte los dientes en exceso?

Hay muchos errores de cepillado comunes, que incluyen:

  • Olvidando la línea de las encías: Cuando no se cepilla las encías, los gérmenes se acumulan donde el diente se encuentra con la línea de las encías. Perder esa área puede aumentar sus posibilidades de caries y periodontitis.
  • Cepillado incorrectamente: Recuerde no ir y venir. Empiece por las encías y frote de forma circular.
  • Cepillarse demasiado rápido: Dedique siempre un mínimo de dos minutos (30 segundos o más para las cuatro secciones de la boca) siempre que se cuide los dientes.
  • Cepillarse inmediatamente tan pronto como comas: Sugerimos esperar un mínimo de 20 minutos después de una comida para limpiar sus dientes. Si te cepillas antes de esa fecha, los jugos digestivos aún estarán en tu boca. Por lo tanto, cuando te cepillas, estás involucrando un abrasivo que puede desgastar tus dientes.
  • Usar un pobre cepillo: Debes conseguir un cepillo con cerdas suaves que se puedan doblar fácilmente. Se sugiere un cepillo de cabeza pequeña porque le ayuda a llegar a áreas difíciles de apuntar.
  • Usando el cepillo también difícil : Nunca se frote los dientes con demasiada fuerza porque puede causar encías hinchadas, rojas y sangrantes. La placa de los dientes se puede eliminar rápidamente con suaves pinceladas.

Que hace el hilo dental por su salud

Usar hilo dental es un paso importante en su plan de higiene bucal, ya que disminuye el riesgo de contraer enfermedad periodontal. Esto sucede cuando las bacterias debajo de la línea de las encías permanecen en la boca. La periodontitis está relacionada con varios problemas médicos que incluyen afecciones cardiovasculares, enfermedades inflamatorias, diabetes tipo 2 y accidentes cerebrovasculares. Tener chequeos y limpiezas dentales de rutina en Made Ya Smile Katy, TX es el mejor método para eliminar la placa.

Aprende como cepillar de manera eficaz a empujón tus dental salud

En Made Ya Smile Katy, TX, podemos informarle sobre consejos de salud dental en el hogar para mantener su mejor sonrisa. El cepillado y el hilo dental son ideales para deshacerse de bacterias peligrosas, trozos de comida y acumulaciones que pueden causar gingivitis. Para programar un chequeo en nuestro centro dental, llámenos cuando le resulte conveniente. Nos esforzamos por ayudar a todos los hombres y mujeres de Katy, TX a mantener dientes y encías saludables con atención dental preventiva.

* Toda la información está sujeta a cambios. Las imágenes pueden contener modelos. Los resultados individuales no están garantizados y pueden variar.