La conexión entre lo que está comiendo y su bienestar bucal

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food and dental health

Todos entendemos que una dieta saludable es crucial para un bienestar completo. ¿Pero sabías que también es importante para tu salud bucal? Una mala nutrición puede resultar en innumerables problemas para el esmalte y las encías. Si desea tener una sonrisa hermosa durante muchos años, Made Ya Smile Katy, TX puede brindarle datos beneficiosos sobre los alimentos y su relación con la salud dental para que pueda prevenir complicaciones potenciales, como enfermedades periodontales o dientes flojos. Es posible que sepa que comer muchos alimentos con alto contenido de azúcar podría hacer que los dientes se desgasten o se caigan, pero hay muchos otros alimentos y bebidas que las personas deben consumir con moderación. Para obtener más información o para programar su próximo examen anual, comuníquese con nuestra oficina en Katy, TX lo antes posible.

¿Cuáles son los alimentos más perjudiciales para la salud de los dientes?

Los profesionales de Made Ya Smile Katy, TX están aquí para compartir datos. De esta manera, tomará las decisiones ideales. Como lo demuestran estudios aclamados, los peores tipos de alimentos para su salud bucal incluyen:

  • Alimentos y bebidas con alto contenido de azúcar
  • Bebidas gaseosas
  • Alimentos a base de cítricos (incluidos pomelos, naranjas, limas y limones)
  • Alimentos y verduras con almidón (como frijoles, maíz y papas)

Sin embargo, no es necesario que evite estos alimentos por completo; en cambio, recomendamos optar por los alimentos y bebidas de esta lista con moderación y sustituirlos por alternativas saludables cuando sea posible.

¿Cuáles son los alimentos más beneficiosos para la salud de los dientes?

En un esfuerzo por elegir alimentos que promuevan una buena salud bucal, sugerimos comenzar con comidas diversas de otros grupos de alimentos. Esto incluye verduras, frutas, lácteos, cereales y diferentes tipos de carnes. Cada uno de estos grupos ofrece nutrientes y minerales que nutren el cuerpo y fomentan la salud del esmalte. Si no está seguro de cómo mantenerse al día con una dieta saludable, comuníquese con su médico de cabecera o con un nutricionista profesional en Katy, TX. Deben elaborar un plan nutricional que se adapte a las necesidades de su estilo de vida.

La selección de frutas y verduras estimula la saliva que elimina las bacterias dañinas y las partículas de alimentos. Made Ya Smile Katy, TX recomienda que los pacientes comiencen con verduras de hoja verde, como la col rizada y las espinacas. Estas verduras están llenas de calcio y vitamina C que sirven para combatir la enfermedad de las encías y proteger el esmalte de los dientes.

Esfuérzate por beber mucha agua

Un enfoque adicional para mejorar su bienestar bucal es pensar en las cosas que bebe. El agua enjuaga la cavidad bucal, reduciendo las bacterias y la placa entre los dientes y las encías. El agua también minimiza las bacterias que pueden deteriorar el esmalte. Si se combina con un cepillado regular, el agua fluorada también podría hacer que los dientes sanos sean más resistentes a las bacterias que provocan caries dentales. Si está pensando en aprender cómo agregar sesiones de flúor a su rutina de bienestar bucal, comuníquese con nuestro personal de Katy, TX. Sugerimos recibir aplicaciones de flúor dos veces al año, a menudo después de una limpieza y evaluación dental.

Descubra más datos sobre la importancia de la alimentación y la salud bucal.

Todo lo que come tiene un efecto sobre el esmalte y las encías; por eso es fundamental visitar a un dentista cada dos años. Los dentistas e higienistas son los únicos profesionales que tienen el conocimiento para mejorar sus necesidades de salud bucal. En Made Ya Smile Katy, TX, nuestro equipo trabaja incansablemente para ayudar a las personas y brindarles procedimientos efectivos en un ambiente acogedor. También brindamos una variedad de servicios dentales para tratar múltiples problemas. Para descubrir más sobre la relación entre lo que come y el bienestar dental, comuníquese con nuestro personal y programe un examen en Katy, TX.

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* Toda la información está sujeta a cambios. Las imágenes pueden contener modelos. Los resultados individuales no están garantizados y pueden variar.